Wanneer ik kook op retraites zijn er altijd een paar gerechten waar het recept om wordt gevraagd. Havermout in de ochtend is daar een van. Schijnbaar is het maken van een goed havermout papje niet zo makkelijk als het lijkt. Maar met dit recept wel.
Ingrediënten voor de basis:
Havermout
Zonnebloem pitten
Pompoen pitten,
Kokosrasp (wees hier niet zuinig mee, door het toevoegen van de kokosrasp en het koken met water krijg je een soort van kokosmel en wordt het papje romig.
Rozijnen
Kaneel
Optioneel: verschillende soorten nootjes, lijnzaad, hennepzaad, gedroogd fruit, fruit zoals appel, banaan of peer, geraspte wortel of courgette, venkelzaad.
Gebruik ongeveer 30 a 50 gram p.p havermout. De andere ingrediënten zijn bij elkaar ongeveer even veel als de hoeveelheid havermout. Doe de havermout in een pannetje samen met de andere Ingrediënten en gooi daar kokend water bij. Dit is heel belangrijk: De havermout zwemt nu in het water. En laten het zachtjes inkoken op een laag vuurtje. Roer het af en toe goed om wacht je ongeveer 10 tot 25 minuten tot de havermout ingekookt is. Nu is hij lekker smeuig. eet smakelijk.
Je kunt mij het beste bereiken door te bellen of appen naar 06 12 34 56 78.
Klik hier onder om direct te bellen.
Korte intro over het pakket, Vervolgens de inhoud er onder.
Korte intro over het pakket, Vervolgens de inhoud er onder.
Korte intro over het pakket, Vervolgens de inhoud er onder.